Pokaż kolor swych oczu, a powiem ci, co powinnaś jeść. Brzmi absurdalnie? Nic bardziej mylnego. Według specjalisty dietetyka Barbary Rias-Bucher, autorki książki "Dieta według koloru oczu" to właśnie barwa tęczówki zdradza nasz temperament oraz jest najlepszą wskazówką w kwestii wyboru odpowiedniej diety. A więc spójrz w lustro i dowiedz się jakie produkty są dla ciebie wskazane, a czego lepiej unikać.
Oczy brązowe / piwne
Posiadaczki oczu brązowych oraz piwnych to z reguły osoby radosne i pełne temperamentu. W sytuacjach kryzysowych oraz stresujących odznaczają się opanowaniem, spokojem oraz zdystansowaniem. Z łatwością przychodzi im wewnętrzne wyciszenie oraz dość szybko regenerują siły. Słabe punkty to woreczek żółciowy, żołądek, wątroba oraz jelita, dlatego w przypadku osób z brązowymi oczami ważne jest unikanie tłuszczy, zwłaszcza zwierzęcych, oczyszczanie wątroby oraz regulacja przemiany materii.
Co jeść?
Dieta brązowookich powinna być bogata w garbnik oraz naturalną gorycz, stąd też zaleca się spożywanie takich warzyw jak rzodkiewki, karczochy oraz koper włoski. Pomiędzy posiłkami najlepiej sięgnąć po owoce. W sytuacjach stresowych sprawdzą się sucharki oraz jogurt. Warto wiedzieć, że w przypadku osób z brązowymi oczami ważne jest by posiłki spożywać w spokojnej, miłej atmosferze, gdyż te niezbyt zdrowe i zjadane w biegu mogą wpłynąć bardzo niekorzystnie na organizm, stan zdrowia oraz ogólne samopoczucie.
Oczy szare
Masz szarą tęczówkę? Jeżeli tak to prawdopodobnie jesteś bardzo wrażliwą i emocjonalną osobą. Miewasz skłonność do przesadnych reakcji i wyolbrzymiania sytuacji. Twoja emocjonalność obciąża w niekorzystny sposób twój organizm, często bowiem miewasz problemy z przemianą materii. Dużą uwagę zwracasz na kolor i aromat spożywanych dań.
Co jeść?
Osobom posiadającym oczy w kolorze szarym zaleca się wszystko, co lekkostrawne i przyjemne dla organizmu. Postaw na owoce, muesli oraz warzywa gotowane na parze: kalafior, brokuły, fasolkę. Chcąc podnieść poziom cukru we krwi sięgnij po baton energetyzujący. Problemy z przemianą materii powinny zniknąć przy regularnym spożywaniu imbiru oraz papai. Wystrzegaj się „surowizny”, która może za bardzo obciążać system trawienny.
Oczy zielone
Oczy zielone wskazują na ogromną ciekawość oraz silną więź z naturą. Według Barbary Rias-Bucher największym wrogiem osób posiadających oczy w kolorze zielonym jest zimno.
Zielonookie osoby z reguły cierpią na deficyty energetyczne, dlatego wskazane jest w ich przypadku spożywanie wszystkiego co rozgrzewające, pikantne, ciepłe a nawet tłuste. By uniknąć kłopotów z pęcherzem, nerkami oraz infekcji, częstych w przypadku osób z zieloną tęczówką, warto zadbać o dużą ilość ostrych przypraw w spożywanych posiłkach. Dbaj o odpowiednią przemianę materii oraz unikaj sytuacji, w których mogłoby dojść do wychłodzenia organizmu.
Co jeść?
Postaw na duże, ciepłe posiłki, a zimą dodatkowo bogate w tłuszcz. Najlepiej by doprawione były ostrymi, rozgrzewającymi przyprawami, takimi jak np. chili. Świetnie w twojej diecie sprawdzą się buliony, sałata, rukola, oraz przetwory z wiśni – sok czy dżem. Zdecydowanie zapomnij o lodach oraz chłodzących napojach!
Oczy ciemnoniebieskie
Jeżeli masz ciemnoniebieskie oczy to prawdopodobnie jesteś zrównoważoną, poukładaną osobą, z duszą leniucha. Bywa, że często męczy cię bezsenność oraz ogólne osłabienie, Masz skłonności do kłopotów z żołądkiem, pęcherzem, dopada cię przeziębienie oraz katar. Poza tym jesteś prawdziwym smakoszem – delektujesz się każdym posiłkiem, smakiem oraz aromatem. Twoim ogromnym atutem jest fakt, że słodkie chwilę słabości szkodzą Ci zdecydowanie mniej niż innym.
Co jeść?
Twoja dieta powinna opierać się na produktach bogatych w węglowodany – głównie na ryżu, makaronach oraz ziemniakach. Korzystne efekty przyniesie także spożywanie melonów, jeżyn, brzoskwiń, kalarepy oraz brukselki. Choć nikt ze słodyczami szaleć za bardzo nie powinien, ty możesz pozwolić sobie od czasu do czasu na odrobinę przyjemności – naładuje cię to energią oraz doda sił.
Oczy jasnoniebieskie
Błękitnookie kobiety pełne są życiowej energii, dynamizmu, radości oraz fantazji. Odznaczają się szybką przemianą energii, która niekiedy może obciążać mięśnie, stawy oraz nerki.
Co jeść?
Dieta w przypadku posiadaczek jasnoniebieskich oczu powinna opierać w szczególności na warzywach strączkowych – fasoli, grochu oraz chlebie i ziemniakach. Świetnie sprawdzają się śliwki oraz mleko kokosowe – korzystnie wpływają na spragnione komórki. W sytuacjach stresujących postaw na proso oraz jabłka. Zdecydowanie zaleca się ograniczenie wędlin, mięs oraz słodyczy.
Oczywiście, powyższe zalecenia to tylko zbiór wskazówek. Dieta dopasowana zgodnie z kolorem oczu nie jest restrykcyjnym zbiorem nakazów i zakazów, lecz luźnym zbiorem podpowiedzi jak osiągnąć dobre samopoczucie oraz równowagę w organizmie.
